co jeszcze

[...] nie będzie to aż takie trudne. Zacznij od 30 minutowych sesji marszo-biegu i stopniowo zwiększaj intensywność oraz czas. Jak już wcześniej wspomniałem, nie bój się o jeszcze większy rozwój ud. Ten proces jest procesem niezwykle złożonym i skompliwoanym, ale będąc na diecie z ujemnym bilansem, Tobie to nie grozi. Chociaż wiele zależy od [...]

[...] nie zażywam innego rodzaju rzeczy z kofeina oprócz przedtreningowek. Kiedyś nawet po skończeniu jednej przedtreningowki, wskoczyłem bezpośrednio na drugą(błędy młodości:)), i czułem jej działanie, wiec myślę że 200mg kofeiny 4 razy w tygodniu nie powinno mieć większego znaczenia, tylko teraz jeszcze kwestia jakiej "pompki", co by się nadawało?

Oto chodziło jeszcze jedna rzecz mnie interesuje jakie bcaa wybrać 8:1:1 czy zwykle bd to miało większe znaczenie? I co powiecie na te hmb warto dodać jako dodatek do tego wszystkiego ? %-)

Po pierwsze - zadbaj o właściwą dietę. To najczęściej problem w Twoim zawodzie. Co do samego treningu siłowego, to całe ciało x 2. Podaj jeszcze układaktywności w tygodniu - coś dopasujemy.

jeszcze jedno pytanie co ile podnosić stężenie 5-6 tygodni?

[...] Wykorzystaj to i wklej tutaj całość obliczeń. Jak najszybciej należy wyjść z tej patologicznej sytuacji dla Twojego organizmu. Niestety zapominasz o BMR, więc do spożywanych 1300 kalorii doliczyć należy około 1900 kalorii i takie bedzie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Przeczytaj jeszcze raz co napisałem i postaraj się wyciągnąć z tego wnioski.

Genosha: Polecam MJJ sam trenuję.Troszke informacji znajdziesz na www.ju-jitsu.pl ZgreD: ten mały, krępy co dobrze kopie to nie przypadkiem Sensei Pokorski? Jeszcze pytanie. Kto ma 5 dana????? Pozdrawiam. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

bzdura. jeszcze nie slyszalem zeby na tym samym poziomie zaawansowania kick dawal jakakolwiek przewage nad bokserem. co innego thai box.

mialem diete 3 dni i jakos nie moglem jej utrzymac a co dopiero do wakacji jeszcze teraz ta szkola ..

tak wiem to ze dieta jest najwazniejsza ale po pierwsze mam problem aby ja ulozyc po drugie nie jestem przyzwyczajony aby jesc wszystko o jednakowych godzinach i wyliczone co do grama jeszcze codziennie to samo

Nal-ra wielkie dzięki! Teraz widac kto posiada wiedze a kto wiedze udaje! Jeszcze raz thx! Nal-ra powiedz mi czy na mój pierwszy cykl winem w strzałach może być 50mg co drugi dzień przez 10 tyg? Tzn. że Pon bije, Wt nie, Śr tak, Czw nie, Pt tak, Sb nie itd? Zmieniony przez - metbol w dniu 2011-03-27 00:30:41

jeszcze co do odbloku - owszem dziala ale na chwile , potem organizm wraca zawsze do tescia jak w aktualnych wynikach , endokrynolog powiedzialz e organizm po czasie musi dojsc tak czy srak do rownowagi czekalem rok - nie doszedl ku zdziwieniu lekarza .

[...] zeby korygowal na bierzaco dawki tescia. Proviron dziala jak pisales poza jednym wyjatkiem - z tego co pamietam nie ma negatywnego wplywu na prostate, wiec wkretka;). Lec do lekarza i wchodz na test + hcv i bedzie dobrze:) Tescia dzwigaj do gornej granicy i bedzie jeszcze lepiej :) pzdr a masz jakies badania ze provi nie ma wpływu na prostate??

Z tego co czytalem, to na T3 trzeba miec "normalna" ilosc wegli w diecie, czyli low carb diety odpadaja. Jakie badania zrobic przed wskoczeniem na T3 ? Panel tarczycy i cos jeszcze ? Jak dawkowac T3 na pierwszy kontakt z tym specyfikiem ? Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-06-09 09:12:21

[...] chyba nie przemógł ale ważne że dla Ciebie zjadliwy jest KUBINHO - nie mogę tu wstawiać linków, odezwij się na PW to odpowiem bo ja też PW nie mogę wysłać, gdyż nie mam jeszcze 50 wysłanych postów --- Dzisiaj micha taka se, mocno taka se, wręcz chvjowa Byłem na basenie i intensywnie ponapjerdalałem troszkę. Poza tym cały dzień zajęcia od [...]

Ja pierwsza mysl co by do srodka wrzucic jeszcze heh . Mega to wyglada

Jeszcze boli , ale już jutro idę do lekarza i zobaczymy co powie.

IceCube69 J/W ewentualnie są jeszcze infolinie gdzie można sie doradzać , wytłumacz im że mówia żebyś trenował sporty walki , ty tak wsumie chcesz , ale co k.v.v.r.va bedzie z MASA}:-(

[...] a jak Ci się nie będzie podobała nowa sylwetka, to po prostu możesz zrezygnować i wrócić na siłkę. SW daje spory + jeśli chodzi o pewność siebie co do bójek itp ... Ja się w sumie jeszcze nie biłem, ale strachu jako takiego nie mam (mimo, że ćwiczyłem tylko rok, bo to raczej nie jest dużo xD), więc polecam jeśli chodzi o tę kwestię. Pozdro

no właśnie od dzisiaj tak zrobiłem, że wszystko razem... mam jeszcze jeden problem... 40 min przed treningiem jem posiłek... 10 min po posiłku pije NAPALM i ide na siłownie... powiem szczerze, że nie czuje jakiejś wielkiej mocy po tym NAPALMIE tak jak to wszyscy piszę, że jest ogromna moc... może jest to spowodowane tym, że prawie łącze posiłek [...]